Медитација – древен лек за болестите на модерното време
— 1 мај, 2017Медитацијата постои од кога постои човекот. Таа е составна компонента на сите религии и култури на Земјата. Нејзиното благотворно делување на умот и телото овозможува да ја прошириме нашата перцепција и подобро да дејствуваме во секојдневниот живот.
Со медитацијата можеме да се справиме со стресот и да се избориме со негативните емоции.
Научно е докажано дека медитацијата може да го зајакне умот, да го подобри здравјето на невроните, да ја зголеми интелигенцијата и среќата.
Сите нас не мачат едни исти проблеми: депресија, лутење, љубомора, омраза, неможност да се остварат желбите…
Медитацијата е универзален вселенски лек кој помага да се решат сите овие проблеми и да се искусат среќата и задоволството.
Ефикасна заштита од стрес
На сите ни е познат зборот стрес, но она што не го знаеме е дека стресот е причина за дури 75 проценти од болестите и 50 проценти од смртните случаи.
Со прекомерното изложување на стресот, го оштетуваме хипоталамусот, го оптеретуваме нервниот, ендокриниот систем и крвните садови.
Медитацијата смирува, го дава чувството на задоволство, го поттикнува личниот развој, напредок и креативност, ја подобрува способноста на прилагодување и прифаќање. Токму затоа, медитацијата е најдобар начин на спротивставување на секојдневниот стрес.
Медитацијата го подмладува вашиот мозок
Познато е дека човекот користи само 5 до 10 проценти од својот мозок. Додека останатиот дел од мозокот останува неискористен и успиен.
Скенирањето на мозокот покажало дека луѓето кои медитираат ја зголемуваат густината на деловите на мозокот кои се задолжени за внимание и анализа. Медитацијата исто така го успорува процесот на стареење на мозокот, што е многу битно , бидејќи тој со време се истенчува и мисловните процеси слабеат. Медитацијата ги потикнува невроните во нивната функција за создавање на импулси, врски и процес на мислење. Медитацијата го прочистува мозокот и умствените процеси, поттикнувајќи ја подобрата организација, побрзо учење и ја подобрува концентрацијата. Затоа таа е практична техника за секого.
- Влијание на медитацијата на психологијата кај човекот:
- Ослободува од депресија и го зголемува чувството на задоволство
- Ја изградува личноста и го зголемува менталниот потенцијал
- Ја подобрува способноста на учење, запазување и памтење
- Ја зголемува интелигенцијата, креативноста и концентрацијара
- Ја јакне самодовербата
- Ја развива личноста и помага да се ослободи од лошите навики
Бидете среќна и исполнета личност
Големите личности како Ван Гог, Моцарт, Бах имале јасна и чиста перцепција, тие максимално го користеле својот потенцијал и условите во кои живееле. На пример кога ќе го измиете убаво огледалото па се изгледа појасно, така и со медитацијата добивате појасна перцепција во секојдневните активности. Целта на медитацијата и различните техники на дишење е всушност тоа: личноста да биде среќна, исполнета, креативна и да го оствари својот ментален потенцијал во целост.
Автор:
Слични статии
Последни статии
-
Мирко Попов: „Мораме да се бориме за секој милиметар нормалност. Психички ни е неопходна таа борба. И музиката ни е неопходна.“
— 27 март, 2024Навикнат сум да живеам во комплетно недоразбирање со мнозинството. Порано мислев дека ако дадам сè од себе, во еден момент ќе се разбереме и ќе заживееме среќно и весело до крајот на животот. Тоа кога бев млад. Сега кога сум поискусен, кога можам да ги согледам дури и резултатите од сопствените залагања, јасно ми е…
-
Почина Слаѓана Милошевиќ иконата на новиот бран во поранешна Југославија
— 26 март, 2024На 69-годишна возраст почина Александра Слаѓана Милошевиќ, иконата на новиот музички бран во осумдесетите години во поранешна Југославија. Важеше за икона која ги рушеше сите табуа, а на пошироката јавност ѝ е најпозната по хит-нумерата „Принцеза“ која во 1984 година ја сними со Дадо Топиќ. Вистински бум направи со антологискиот хит и спот „Мики, Мики“…
-
Почина Томислав Петернек, легендарниот фотограф кој ги овековечи последиците од скопскиот земјотрес
— 24 март, 2024Познатиот српски фотограф Томислав Петернек почина на 91-годишна возраст во Белград. Тој беше носител на највисоките титули во професијата и добитник на повеќе домашни и меѓународни награди, а неговите фотографии беа објавени во најзначајните светски весници, пренесува РТС. Томислав Петернек е роден 1933 година во Винковци, а со фотографија се занимава од 1954 година, пишува…
-
ПОЧИНА МИРКО ПОПОВ, ЕДЕН ОД ПИОНЕРИТЕ НА ЕЛЕКТРОНСКАТА СЦЕНА ВО МАКЕДОНИЈА
— 24 март, 2024Денеска по кусо боледување почина еден од највлијателните и најуспешни скопски диџеи, музичари, композитори, текстописци, издавачи и продуценти Мирко Попов. Попов е роден во 1972 година во Скопје. Израснат во Градски ѕид, како што и самиот велеше во неговото „кучкар маало“, почнува да купува плочи и ја засакува музиката уште од основното училиште, што логично резултираше со првите…
-
Лидија Димковска е добитничка на наградата Роман на годината за „Единствен матичен број“
— 15 март, 2024Романот „Единствен матичен број“ на Лидија Димковска е добитник на наградата „Роман на годината“ за 2023 година што ја доделува Фондацијата за унапредување и промоција на културните вредности „Славко Јаневски“. Објавувањето на добитникот на наградата се одржа денеска во кафе-книжарницата „Буква“, а за победникот одлучуваше жири-комисија составена од Влада Урошевиќ, Бранко Цветкоски, Марија Ѓорѓиева, Сашо…
-
Пет романи во најтесен избор за наградата „Роман на годината“
— 11 март, 2024„Единствен матичен број“ од Лидија Димковска („Три“), „Ако се родат некакви чувства: зборник за љубовта на Гоце и Јанка“ од Блаже Миневски („Матица македонска“), „Заборав“ од Томислав Османли („ВиГ Зеница“), „Сѐ уште можам нешто да сторам“ од Фросина Пармаковска („Или – или“) и „Зелениот дворец“ од Сибо („Арс Либрис“) се петте романи што се најдоа…
-
ВРЕДНОСТА НА СПОМЕНИТЕ И НЕДОРАЗБИРАЊЕТО
— 18 февруари, 2024(Кон претставата „Поткровје“, по драмскиот текст „Цена“ на Артур Милер во продукција и режија на Александар Ивановски во копродукција со Македонскиот народен театар од Скопје. Главни улоги: Томислав Давидовски, Хари Михајловски, Елена Кузманов, Горан Ников) Двоактната пиеса на Артур Милер е напишана во далечната 1967 година, веднаш по неговите големи пиеси со кои стекнува светска…
-
ОБЛАК ЧИСТА АКТЕРСКА ИГРА
— 13 февруари, 2024(Кон претставата „Бура и продор“ по концепт и режија на Теа Беговска, а во продукција на Интернационалниот театарски фестивал „Скупи“. Главни улоги: Илин Јовановски, Дениз Рустеми, Бојан Лазаров, Миа Кантарџиева Петровска, Тодор Стојковски, Дин Ибрахим) Најпознатата сентенца на Питер Брук во неговото капитално теоретско дело „Празен простор“ вели: „Можам да земам кој било празен простор…
